Để duy trì sức khỏe , sự dẻo dai và phong độ tốt nhất cho bản thân thì ngoài lối sống lành mạnh , cần kết hợp bổ sung các sản phẩm cần thiết và đúng theo nhu cầu của cơ thể thông qua các nhóm sau:
1. Men vi sinh:
• Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Giảm nguy cơ dị ứng.
• Nâng cao sức khỏe tinh thần.
• Sản phẩm tiêu biểu: Probiotics, optibac, BioGaia, Yakult,..
Men vi sinh
https://moonso.vn/search?query=men+vi+sinh&type=product
2. Chất chống oxy hóa:
• Chống lại tác hại của gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
• Làm chậm quá trình lão hóa.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư.
• Sản phẩm tiêu biểu: Vitamin C, E, A, Glutathione, Astaxanthin.
Vitamin C
https://moonso.vn/vitamin-c-ngam-500-vien-cua-uc?query=vitamin+C&type=product
3. Vitamin và khoáng chất:
• Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
• Duy trì các chức năng sinh học quan trọng.
•Tăng cường sức khỏe và đề kháng.
• Sản phẩm tiêu biểu: Multivitamin, Vitamin D3, Canxi, Sắt,..
Vitamin và khoáng chất
https://moonso.vn/vitamin-tao-tong-hop
4. Collagen:
• Giúp da săn chắc, đàn hồi.
• Chống lão hóa da.
• Tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Sản phẩm tiêu biểu: Collagen type 1, 2, 3, 4,..
Collagen
https://moonso.vn/search?query=collagen&type=product
5. Dầu cá:
• Cung cấp axit béo omega-3 tốt cho tim mạch, não bộ.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
• Hỗ trợ sức khỏe mắt.
• Sản phẩm tiêu biểu: Dầu cá Omega-3, DHA, EPA.
Dầu cá
https://moonso.vn/search?query=d%E1%BA%A7u+c%C3%A1&type=product
Lưu ý:
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào.
Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín.
• Sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn sử dụng.
Ngoài ra, bạn cũng nên:
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Ngủ đủ giấc.
• Tránh hút thuốc lá và hạn chế sử dụng rượu bia.
