Dầu cá là một loại dầu được chiết xuất từ các mô của các loại cá có dầu, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá cơm, v.v. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3, bao gồm DHA (docosahexaenoic acid) và EPA (eicosapentaenoic acid).
Axit béo omega-3 có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
- Giảm nguy cơ đột quỵ
- Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson
- Giảm viêm
- Giảm đau khớp
- Cải thiện thị lực
- Tăng cường chức năng não
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Tăng cường sức khỏe tổng thể của da: giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
Liều lượng dầu cá khuyến nghị là 1.000 mg mỗi ngày cho người lớn. Tuy nhiên, liều lượng có thể khác nhau tùy thuộc vào tuổi tác, tình trạng sức khỏe và các yếu tố khác. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng phù hợp với mình.
Dầu cá có thể được tìm thấy dưới dạng viên nang, viên nén hoặc chất lỏng. Nó cũng có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ, cá trích và cá thu.
Dầu cá có thể an toàn cho hầu hết mọi người khi sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, một số người có thể gặp tác dụng phụ như ợ nóng, buồn nôn và tiêu chảy. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng dầu cá và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng dầu cá:
* Không nên sử dụng dầu cá nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
* Không nên sử dụng dầu cá nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu.
* Không nên sử dụng dầu cá nếu bạn bị bệnh gan.
* Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc sử dụng dầu cá, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Link các sản phẩm liên quan
https://moonso.vn/search?query=d%E1%BA%A7u+c%C3%A1&type=product
