02 chất nếu không bổ sung bạn sẽ tiếc vì bỏ qua làn da căng bóng

Tiến sĩ Debra Jaliman và Tiến sĩ Nadir Qazi, 2 chuyên gia da liễu chia sẻ những chất sau giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh

1. Vitamin A

Loại vitamin tối ưu hàng ngày cho bất kỳ ai muốn làm săn chắc làn da và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa rõ ràng là vitamin A. Ông nói rằng dù dùng đường uống cùng với chất bổ sung hay bôi trực tiếp lên da bằng kem hoặc huyết thanh, Vitamin A có hiệu quả trong việc làm giảm sự xuất hiện của tuổi tác. Vitamin A kích thích sản xuất collagen và hình thành đàn hồi, ngay cả sau khi chúng bắt đầu bị phá vỡ, tái tạo và sửa chữa những gì đã mất. Nếu bạn ví làn da của mình giống như một tấm bạt lò xo thì collagen sẽ là khung và Vitamin A sẽ làm cho tấm bạt lò xo nảy lên.

2. Collagen

Collagen là loại protein chịu trách nhiệm cho làn da dẻo dai và độ đàn hồi của nó, đồng thời có thể được bổ sung dưới dạng thực phẩm bổ sung hàng ngày đồng thời cũng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Sự mất mát collagen bắt đầu khi còn trẻ ở độ tuổi 25 và đến tuổi 40, phụ nữ đã mất "từ 10-20% lượng ảnh cắt dán và 1% sau đó". Sau 40 tuổi, bạn vẫn có thể thúc đẩy làn da rạng rỡ, tươi sáng bằng cách bổ sung collagen và ăn thực phẩm giàu collagen, chẳng hạn như nước hầm xương, trứng, thịt gà, quả mọng, v.v. Có ba loại collagen chính và tốt nhất là bạn nên sử dụng thực phẩm bổ sung collagen có chứa hầu hết 5 dạng này. Ít nhất, lý tưởng nhất là nên dùng loại 1 và 3 cùng nhau.

Khi nói đến việc duy trì làn da rạng rỡ và trẻ trung, có rất nhiều chất bổ sung để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, chuyên gia trong lĩnh vực này khuyến nghị nên ưu tiên bổ sung vitamin A và collagen.

Sản phẩm tham khảo :

Vitamin A ( Retinol) : https://moonso.vn/reinol-obagi#0